Yoga voor iedereen Type lessen De lessen bij Yogabindu: – Hatha yogales – Yoga en meditatie – Intensieve yogales met meer….. – Hatha-Yinles – Lessen speciaal voor mannen – YinYoga met Reiki – Kinderyoga – Workshops Kom een proefles volgen om te ervaren of onze manier van lesgeven én welke les bij jou past. Proefles aanvragen HATHA YOGA LES Wil je actieve lichaamsbeweging combineren met ontspanning, adem en rust? Aan deze wekelijkse lessen hatha yoga kun je meteen meedoen. In vijf kwartier doe je lichamelijke oefeningen op de adem en specifieke ademoefeningen. Elke les eindigt met een ontspanningsoefening INTENSIEVE LES, LES MET MEER….. Als je meer uit yoga wilt halen en tijd wilt voor verdieping en verbreding, dan zijn deze lessen voor jou. De lichaams- en ademoefeningen zijn intensiever. Daarnaast is er aandacht voor de achtergrond van yoga, meditatie, filosofie en mantrazingen. Geschikt voor wie al meer yoga-ervaring heeft, maar vooral voor degenen die de beoefening en intenties van yoga willen omarmen in het dagelijks leven. Je volgt deze lessen voor jouw eigen welzijn en voor iedereen die je van dag tot dag ontmoet. LESSEN SPECIAAL VOOR MANNEN Yoga is heus niet alleen een vrouwen-ding. Mannen doen yoga, mannen hebben yoga juist hard nodig! Yoga zonder wierook of trendy outfits. Wel intens, inspannend, ontspannend met alleen mannen in de groep. Als man kun je uiteraard aan elke les deelnemen, maar de donderdagavond is er yoga speciaal voor mannen. De oefeningen zijn wat ‘steviger’. Soms juist met wat meer rust en ontspanning. YIN YOGA met REIKI Tijdens de Yin Yoga met Reiki lessen wordt je uitgenodigd om te vertragen, los te laten en opnieuw contact te maken met jezelf. Er zijn zachte Yin houdingen, diepe ademhaling en dit wordt gecombineerd met de helende energie van Reiki. Zo gaat je energie weer stromen en maak je opnieuw verbinding met wie je werkelijk bent. KINDERYOGA (5 T/M 12 JAAR) Plezier staat in de lessen voor kinderen voorop! Door de combinatie van yoga en spel leren ze zich beter concentreren en ontwikkelen ze hun zelfbewustzijn, kracht en flexibiliteit. Een aanrader voor ieder kind!! YOGA EN MEDITATIE Leer in aandacht aanwezig te zijn bij alles wat zich voordoet in lichaam en geest. Deze meditatieve yogalessen bestaan uit verstilde yogaoefeningen en een ontspanningsoefening en eindigen met een meditatie. Langzaam maar zeker ga je van beweging naar verstilling en van doen naar zijn. HATHA-YIN LES Een les met actieve lichaamsbeweging (Hatha) combinerd met de zachtheid van Yin oefeningen. Bieden worden gecombineerd in deze vijf kwartier les. De adem is een belangrijk onderdeel bij de oefeningen én er zijn ook specifieke ademoefeningen in deze les. Elke les eindigt met een ontspanningsoefening. WORKSHOPS Olieworkshops door Chien Engel ✨maandag 19 januari: slaap & stress en het gebruik van olie 19:30 – 21:30 ✨zondag 8 februari: ’n yogales & gebruik van de olie 9:30 – 11:30 ✨dinsdag 24 februari: kennismaken met olie aan de keukentafel 20:00 – 22:00 Meer info en aanmelden bij Chien of bel/app 06 5266 5656 Extra les ✨YinYoga en Klank op zaterdag 31 januari van 10:00 – 12:00. De Yin oefeningen maken dat je naar binnen keert door houdingen die je niet ‘doet’ maar ‘wordt’ waarbij de adem je ondersteunt. Opgeslagen spanningen kunnen zo losgelaten worden. Soms is er klank bij de oefening van een klankschalen en koshi’s. Deze worden zeker gebruikt bij de eindontspanning, savasana, voor een diepe ontspanning en meer rust. Altijd een bijzondere ervaring!! Eugenie Wortelboer geeft deze heerlijke ontspannende ochtend. Aanmelden bij Eugenie of bel/app 06 1146 8487. Kosten € 22,- uiteraard krijg je een ontvangst bevestiging van je betaling,